Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Halsizlik nasıl geçer?

Halsizlik nasıl geçer?

Güncellenme tarihi: 19.02.2014

Erken yatmaya başlayın ve geceleri aşırı yemek tüketmeyin. Yatmadan önce 15 dakika egzersiz çalışmaları yapın. (yoga, plates tavsiyedir)

Stresten uzak durun, sizi sıkıntıya sokan problemi bulup ortadan kaldırın. Beyin ne kadar rahat olursa o kadar enerjik olursunuz.

Günde 1 fincan kahve içebilirsiniz. Kafein, vücut sistemlerini uyararak sizi daha dinç tutabilir.

Size bir de tamamen kişisel bir tavsiye verelim. Bal, pekmez gibi gıdalar ya da badem, fıstık gibi kuruyemişler gün içinde gerçekten gayet enerjik hissettiriyor.

Bunlar, hayatınızda sizleri daha enerjik hissettirecek faktörlerdir, yorgun bir beden enerjik olamaz bu yüzden kendinizi dinlendirmeye çalışın. Bunları 1 hafta kadar deneyip sonuç alamadığınızı fark ederseniz doktora gözükerek probleminizi bulmaya çalışın.

31735
YORUMLAR

Hanımlar eğer çalışıyorsanız, öğle arası çay molaları heran basit ama vücudunuzu eklem yerleriniz çalıştıracak basit hareketler yapın mümkün olduğunca. fayddasını göreceksiniz. Mutlu ve sağlıklı yaşamlar

SAİME BAKIRCI 25.02.2014 10:27:57
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.