Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Göbek nasıl eritilir?

Göbek nasıl eritilir?

Yaz aylarında hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kiloları. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problem.

Güncellenme tarihi: 02.05.2014
Göbeğiniz sizi çok mu rahatsız ediyor? Kurtulmanın yolu basit. İşte tüyolar... Yaz aylarında hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kilolarıdır. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir. Göbeğinzden kurtulmanın 9 yolu var. İşte size tüyolar; Yiyecekler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. Bu yiyeceklerin sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketilmeniz gerekir. Hiç yememek ise doğru değildir. Çok acıktığınız için belinizi kalınlaştıran çok yağlı, karbonhidrat ya da proteinli yiyecekler yemenize neden olabilir. İçecekler Buzlu soğuk su en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde, vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun.. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur. Vitaminler Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöküğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde 1500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde 1000 mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cezbedici ilaçlar egzersiz veya doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz. • Kocaman göbeğiniz mi var?
3474
dahafazlası
YORUMLAR

en iyi spor, yürümek kesinlikle, hergün düzenli yürüyüş , ,insan sağlığı için birebir, onun dışında hamurlu gıdaları mümkün olduğunca az tüketmek, göbeğin erimesi için birebir..

anemonsevgi 09.09.2009 20:42:41

ekmeği kesin, spor yapın ama inanarak yoksa bi etkisini göremezsiniz ...enerji harcadğınızı hissedin mesela yer silebilirsiniz... vileda ile değil elinizle... tüm evi..

hberru 31.07.2009 16:56:33

sağlıklı beslenmek ve spor yapmak göbeği engellemek yada varolan göbeği eritmek için tek çözüm.çok klişe olmuş bir sözdür ama faydasını gördüm.herşeyden yemeli ama hiç birşeyi abartmadan yemeli(hiç bir zaman un muş, şekermiş ws ws. hiç kesmedim)Tadında bırakmalı yani.Doğumdan kalan 24 kilomu 6 ay da sıfırladım.Göbekten eser kalmadı.Göbek eritmek için benim en etkili tek yöntemim mekik çekmekti,ama asla ara vermeden yapmak gerekiyor.etkisini kesinlikle göreceksiniz..

pink_ 30.07.2009 19:19:54

özmen arkadaşıma katılıyorum...aslında o konuyu tii ye alarak yanıtlamış ama bence göbek ciddi anlamda göbek atarak :)) ve diyet yaparak eritiliyor...doğumdan sonra bana kızımın hatırası göbeğimi 3 ay boyunca eritemedim...ama sonra göbek atarak :)) eritebildimmm, eferin biye:)))

gulumse7636 29.06.2009 16:41:05

Daha az içki, hamurları da keseceksin.

baburcelebi 01.06.2009 11:59:05

GÖBEĞİN NASIL ERİTİLECEĞİNİ SÖYLEYİM GÖBEK ATARAK ELBETTE BU BİR ŞAKA YANİ SAÇMA BİRŞEY DEMEK İSTİYORUM HİÇ GÖBEK ATARAK BİR GÖBEK ERİR'Mİ NE KOMİK ŞEY

ÖZMEN BÜRKEN 02.05.2009 14:50:40
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.