Endişeniz belki de hastalık işaretidir

Herkes zaman zaman endişelenir. Ancak endişe kronikleşmişse yani anksiyete başlamışsa kişinin tıbbi yardım görmesi gerekir. Son sayısında "endişe" yi kapak konusu yapan Time dergisi, kronik endişenin beş ana işaretini sıralayıp bunlardan birine bile 'evet' cevabı verenlerin hemen doktora görünmesi gerektiğini vurguladı... İşte işaretler:1. Panik Bozukluk: Sık sık endişeleniyor musunuz? Çarpıntı, göğüs ağrısı, terleme, titreme, baş ağrısı, burun akıntısı, terleme, ölüm korkusu şikâyetleriniz var mı?2. Spesifik Korku (Fobi): Bir durumdan ya da bir objeden ölesiye korkuyor musunuz? Korkunuzla yüzleşmekten kaçıyor musunuz?3. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OCD): Takıntılı mısınız? Takıntınızı bastırmak için genellikle başarısızlıkla sonuçlanan yoğun girişimlerde bulunuyor musunuz?4. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD): Kötü bir olayı sık sık hatırlayıp endişeleniyor musunuz? Bu olayla ilgili sık sık rüya görüyor, olay hâlâ sürüyormuş gibi hissediyor musunuz? Uyku bozukluğu yaşıyor musunuz?5. Genel Endişe Bozukluğu: Altı aydan uzun sürmeyen endişeli olma durumu söz konusu mu? Konsantrasyon güçlüğü, kaslarda gerilme, alınganlık, yorgunluk gibi şikâyetleriniz var mı? Endişe nöbetinde vücutta ne olur?• Stres hormonu patlaması: Adrenalin bezleri yüksek seviyelerde stres hormonu kortizol pompalar.• Kalp atışları: Kalp daha hızlı atar, kan basıncı yükselir, terleme artar.• Dövüş veya korku: Gözler yeni tehditler arar, adrenalin vücudu dövüşmeye ya da kaçmaya hazırlar.• Sindirim durur: Beyin zevk veren durumlar üzerine düşünmeyi durdurur ve potansiyel tehditlere odaklanır, bazen kusmayla sonuçlanır.