Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Çok uyu, kilo ver!

Çok uyu, kilo ver!

ABD'de yapılan bir çalışma, az uykunun fazla kiloya yol açtığını ortaya koydu.

70 bin civarında kadın üzerinde 16 yıldır yürütülen araştırmada, ortayaşlı kadınların düzenli uyku ile kilolarını kontrol altında tutabilecekleri sonucuna ulaşıldı.

Amerikan Epidemiyoloji dergisinde yayınlanan makalede, günde 5 saat uyuyan kadınların 7 saat uyuyan hemcinslerine göre ortalama 15 kilogram daha kilolu oldukları ve yaşlandıklarında aşırı kilolu (obez) hale gelmeleri olasılığının yüzde 15 daha fazla olduğu belirtildi.

Araştırmacılar, az uyuyan kadınların daha az yemek yediklerini gözlemlediklerini belirterek bu noktadan hareketle az uyuyanların daha fazla yemek yediği ya da daha az egzersiz yaptığı için kilo aldıkları savının da doğru olmadığını ifade ettiler.

Case Western Reserve Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmada, fazladan alınan her kilonun sağlık için zararlı sonuçlar doğuracağına dikkat çekilirken araştırmacılar elde ettikleri sonuçların obezitenin önlenmesine yönelik çalışmalara da ışık tutacağını kaydettiler.
570
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.