Alkol alacaksanız tatlı yemeyin

"Hangi içki nasıl içilmeli, alkol aldıktan sonra nelere dikkat edilmeli? İşte yanıtlar;"

* Alkol olarak şarap, bira veya alkolsüz kokteyli tercih edin. Eğer çok alkol tüketecekseniz tatlı mönüsünden tercih yapmayın.* Aç karnına alkol tüketmeyin.* Alkol olarak kadınlar iki kadehi, erkekler ise dört kadehi geçmemelidir.* Alkol tercihlerinizi hafif alkollü içkilerden (bira, şarap, şampanya) yana kullanın veya ağır alkollü içkileri çok sulandırın.* Uyumadan önce bol bol su için ve kafeinden uzak durun.www.gercekgundem.comSağlıklı beslenme uzun yaşamın anahtarı...