Dar giysiden kaçınmalı

Bilinçli hayat tarzıSakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Opr.Dr. Dursun Bostancı, hemoroit ve bağırsak rahatsızlığının iyi beslenme ve bilinçli bir hayat tarzı ile önlenebileceğini belirterek, özellikle kan dolaşımını engelleyen dar giysilerden uzak durulmasını önerdi.Su içmek şartSağlıklı bir yaşam için bol su tüketilmesinin önemine değinen Bostancı, günde en az 1.5- 2 litre su içilmesi gerektiğini kaydetti. Bostancı, şunları söyledi:Egzersiz olmadan sağlıklı yaşam olmaz!Düzenli egzersiz şart"Dengeli beslenmek, tahıl, kepek ekmeği, meyve ve sebze tüketmek bağırsak rahatsızlıklarının önüne geçebiliyor. Düzenli egzersiz de çok faydalı. Bazı durumlarda bu tür hasta gurubuna bisiklet ve motosiklet gibi araçlara binmemeyi öğütlüyoruz. Ayrıca her gün belirli saatlerde tuvalete çıkılması çok önemli. Sauna gibi çok sıcak ortamdan da mümkün olduğu kadar uzak durulmalı."Aşırı baharatlı yemeyin!Hemoroit gibi rahatsızlıklarda bölgesel tahriş yapan aşırı baharat, alkol, acı turşu, gıdalar ve içecekleri önermediklerinin altını çizen Bostancı, ayrıca bölgesel temizliğe de dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.Egzersiz olmadan sağlıklı yaşam olmaz!Ağır işlerden kaçınılması, sürekli oturarak uzun yolculuklar yapılmamasını isteyen Bostancı, ayrıca rutubetli ve soğuk yerlere oturulmamasının rahatsızlığın artmaması için son derece önemli olduğunu ifade etti.Egzersiz olmadan sağlıklı yaşam olmaz!