Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Yemek kabus olmasın

Yemek kabus olmasın

Sıcak hava yetişkinler gibi küçüklerin de iştahını kesebilir. Bu özellikle tatil döneminde sorun yaratır. Ancak küçük önlemlerle bunun önüne geçebilirsiniz.

En büyük sorun tatil
HAVALARIN ısınmasıyla birlikte çocuğunuzun iştahında bir azalma mı başladı. Sıcak hava ne yazık ki yetişkinler gibi küçüklerin de iştahını kesebiliyor. Özellikle tatil dönemlerinde aileler için çocuğun yemekten kaçınması büyük sorun yaratır. Ancak kimi önlemlerle onların yaz döneminde sağlıklı beslenmesini sağlayabilirsiniz.

Aşırı seçici oluyorlar
ACIBADEM Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Şarbat, anne babalara, çocukların yaz döneminde sağlıklı beslenmeleri için bir dizi öneride bulundu. 2 - 6 yaş döneminin, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştiği dönem olduğunu söyleyen Dr. Şarbat, şunları anlattı: "Bu dönemde en sık karşılaşılan sorun, çocukların belli besinleri yemek istemeleri, aşırı seçici olmaları ve beslenmelerinin birkaç gıda ürünü ile kısıtlı kalmasıdır."

Bırakın tekrar istesin!

• Öğün saatlerinin düzenli olması
• Besleyici değeri yüksek çeşitli gıdaların sunulması
• Küçük tabaklarda küçük porsiyonların sunulması
• Çocukların tekrar istemelerine izin verilmesi
• Tatlıların besleyici değeri yüksek besinler tüketilinceye kadar sofraya getirilmemesi, ancak ödül olarak da sunulmaması
• Çocuğun masada rahat oturduğundan emin olunması
• Çocuklarla birlikte masaya oturulması
• Çocukların masada yeni tatları denemesine izin verilmesi ve uygun davranış göstermelerinin övülmesi
• Yemek zamanının pozitif eylemler, iyi davranışlar ve yapılan olumlu şeylerin konuşulduğu bir ortam olmasına özen gösterilmesi.


765
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.