Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Vücudunuza iyi bakın!

Vücudunuza iyi bakın!

Güncellenme tarihi: 23.03.2012


Güneşten zarar görmemek için:

Güneş ışığının sızmasını giysilerle önleyin: Kıyafetler derimizi korumakla birlikte ince, pamuklu kumaşlar, ıslak tişörtler ve suni ipekten yapılmış ürünler ışığı geçirebilir. Çok hassas kişilerde bu giysiler giyilmeden önce güneş koruyucular kullanılabilir. Şapka ve ultraviyole korumalı güneş gözlükleri de faydalıdır. Güneşlenme zamanını iyi seçin: Sabah 11.00, öğleden sonra 15.00 arası güneşe çıkılmamalı.

Güneş koruyucuları kullanılmalı:

Koruyucular, kolay uygulanmalı, uzun süre etkinliğini devam ettirmeli, UvA ve UvB' ye karşı korumalı. Güneş koruyucular üzerinde bir çok sayı ve tanımlama var.

IPD:

Immediate pigment darkening (Ani pigment koyulaşması) ve PPD: Persistent pigment darkening (Sürekli pigment koyulaşması) değerleri bir güneş koruyucuda UvA'ya karşı koruma faktörünü belirler. Sun protection factor (SPF) ise UvB'ye karşı koruyucunun koruma derecesini gösterir. Genel olarak 30 SPF faktör çoğu kişi için yeterlidir ama bir cilt hastalıkları uzmanına danışılması faydalı olur. Çok açık tenliler veya güneşe bağlı olarak çeşitli deri problemleri olanlarda daha özenli davranmak ve daha yüksek koruma kapasiteli ürünler kullanmak gerekebilir. Tersi olarak da çok esmerlerde veya kış aylarında daha az koruma faktörü içeren ürünler kullanılabilir. Güneş koruyucuların bazıları kimyasal birtakım maddeler de içerir. Bu yüzden özellikle çocuklarda, çocuklar için üretilen ürünleri kullanmak doğru olur. Güneş koruyucunun etkisini gösterebilmesi için koruyucu güneşe çıkmadan 30-60 dk. önce sürülmelidir. 3-4 saatte bir tekrarlanmalıdır. Terleme, yıkanma, yüzme sonrasında yenilemek gerekir.

Tuz sevenler dikkat!!

7706
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.