Sağlık

Telefon Bağımlılığınızdan Mindfullness İle Kurtulun !

Telefon Bağımlılığınızdan Mindfullness İle Kurtulun !

Akıllı telefonların birçok faydası olmasına karşılık hayat standardımızı düşürdüğü de bir gerçek. Telefon ekranına sürekli bakmaktan kendinizi alamıyorsanız, saatlerce telefonu elinizden düşürmüyorsanız, sabahları kalkar kalkmaz ilk iş olarak eliniz telefona kayıyorsa siz de bir telefon bağımlısı olabilirsiniz. Ancak bu durumdan kurtulmak o kadar da zor değil. Mindfullness (Bilinçli Farkındalık) Terapisi ile kendi kendinizi bu takıntıdan kurtarabilirsiniz.

Güncellenme tarihi:

1. Durumunuzun farkına varın


Aslında ilk yapmanız gereken telefon bağımlısı olduğunuzun farkına varmaktır. Birçok insan günlük rutinler içerisinde bağımlıklıklarını fark etmez. Bulunduğunuz durumu fark etmeniz sizi bu durumdan kurtulmanız için gerekli adımları atmanızı sağlayacaktır.

Yayın tarihi: 09.07.2018
270
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.