Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Tatilde tansiyona dikkat

Tatilde tansiyona dikkat

Sıcaklarla birlikte tansiyon şikayetleri de artmaya başladı. İşte uzmanların tansiyon hastalarına önerileri...

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Cihangir Uyan, yaz tatiline çıkan tansiyon hastalarına efor gerektirecek ağır hareketlerden kaçınmaları konusunda uyarıda bulundu.

Tansiyon hastalarının yaşam tarzında değişiklikler yapması gerektiğini belirten Prof. Dr. Uyan, 'Yaz tatilinde kontrolsüz tuz tüketimi ve ağır eforlar tansiyonumuzu, kalbimizin oksijen ihtiyacını artırarak, kalp krizi, felç ya da ölümlere neden olabilir' dedi. Prof. Dr. Uyan, yüksek tansiyonu kontrol altına almak için gerekli başlıca değişiklikleri ise şöyle sıraladı:

Kilo vermek; 10 kilo verildiğinde büyük tansiyonda yaklaşık 5-20 mmhg düşüş sağlanır.

Diyet düzenlemesi; meyve, sebze ve doymuş yağ içeriği düşük az yağlı besinler kullanmak, büyük tansiyonu 8-14 mmhg düşürür.
724
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.