Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Strese karşı komedi filmi izleyin!

Strese karşı komedi filmi izleyin!

Güncellenme tarihi: 20.11.2012

 

Yararlı stres; ekstra enerji gücü sağlar!
Stresin birçok olumsuz etkisinin yanı sıra yararlı bir yanı olduğunun da altını çizen Uzm. Psikolog “Biraz stres, bizim yaşamımızı devam ettirebilmemiz için gereklidir. Bu durum bazı durumlarda önlem almayı ve dikkatli olmayı gerektirir. Bir anlamda da ekstra enerji gücü sağlar” diye konuştu.



Stresle başa çıkmak için;
Ayrancı, stresle başa çıkmak için komedi filmleri izleme ve günlük tutmanın etkili olduğunu ifade ederek, katılımcılara şu tavsiyelerde bulundu.

“Düşünce tarzınızı olumlu ve ılımlıya çevirin, buna bağlı olarak davranışlarınız ve yaşam tarzınızda değişir. Bardağın dolu tarafından bakarak, olayları değerlendirin. Kararlı olun, bir olay karşısında duygu ve düşüncelerinizi sakinleştikten sonra karşınızdakiyle paylaşın. Organize olun ve zamanı iyi kullanın. Sevdiklerinizle zaman geçirip, sorunlarınızı paylaşın. Çocuklarla oynayın, sakin müzik dinleyin, yürüyüş yapın, günde 45 dakika yürümek kaygı ve stresi azaltıyor.”

5559
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.