Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Salma Hayek diyetiyle zayıflayın!

Salma Hayek diyetiyle zayıflayın!

'Frida' filmindeki rolüyle adından tekrar söz ettirmeye başlayan İspanyol kökenli yıldız Salma Hayek'in, formunu korumak için nelere dikkat ettiğini biliyor musunuz?

Karbonhidrat oranı oldukça yüksek olan bu diyetin uygulama süresi olarak 4 hafta önerilmektedir. Ortalama 1300 kalori içeren bu diyet ile haftada 2 kilo vermeniz mümkün. Diyetle birlikte isteğe bağlı olarak egzersiz yapabilirsiniz.

Sabah

Greyfurt
yarım tatlı kaşığı susam tohumu
2 ince dilim ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ

Öğle

Yarım dolmalık biber
soğan
bir adet domates
100 gr. un
30 gr. haşlanmış pastırma
1 yemek kaşığı tereyağ ile 10 dk pişirilir.
2 yumurta ve 2 yemek kaşığı su eklenir.
İsteğe göre maydanoz ile süsleyebilirsiniz.

Akşam

50 gr. gravyer peynir
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
tuz
dolmalık biber,karabiber
ve 2 kereviz yaprağı
salata olarak hazırlanır.
853
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.