Sağlık için hareket edin

Prof. Dr. Uslu Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (OGÜ) tarafından düzenlenen ``Sağlık İçin Hareket`` konulu konferansta yaptığı konuşmada, insanların sürekli fiziksel aktivitelerde bulunması gerektiğini belirtti. Enerji harcatan her hareketin bir fiziksel hareket olduğunu ifade eden Prof. Dr. Uslu, fiziksel hareketin de kişinin bulunduğu ortam, çevre şartı ile iklim ve sağlık durumuna göre yapılması gerektiğine dikkati çekti. Bir kişinin günde en az 20 ya da 30 dakika hareket etmesi gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Uslu, genç yaşta yapılan fiziksel hareketlerin osteoporozu önlediğini, ileri yaşlarda yapılırsa kemik kaybını azalttığını, ayrıca şişmanlığı ve buna bağlı gelişen hastalıkların riskini en aza indirdiğini söyledi. Prof. Dr. Uslu, yapılan fiziksel aktivitelerin, yüksek tansiyon vekolesterolü önlendiğini, kalp hastalıklarını da yüzde 40 oranında azalttığını dile getirdi.