Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Pilates stresin hakkından gelir!

Pilates stresin hakkından gelir!

Rahatlamayı öğrenmek hem stresi dengelemek hem de bedenimizi doğru kullanmak açısından önemli.

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Stres için bire bir Pilates egzersizleri vücudun hemen her yerindeki kasları gevşetip rahatlatmayı sağlıyor. Her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması daha doğru. Pilates programında karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor. Faydası saymakla bitmez Pilatesin sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı haline geldi. Vücudun duruşunu düzeltir. Daha doğru nefes tekniği öğrenmeye yardımcı olur. Bayanlarda hamilelik sonrasında mide bölgesinin düzelmesi için iyi sonuçlar verir. Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını önler. Vücuda faydasından başka stresden uzaklaşma için ideal. Güne pilates ile başladığınızda farkı siz de göreceksiniz. Foto haber hareketler konusuda rehberiniz olacak. Güne pilates ile başlayın. Foto habere gitmek için tıklayın! Egzersizin fazlası göz çıkarmaz.'Nerde hareket orda bereket!' Foto galerilere bir göz atın!
820
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.