Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Kilo alımında en önemli faktör stres

Kilo alımında en önemli faktör stres

İlerleyen yaşlarda metabolizmanın yavaşlamasının etkisiyle daha fazla kilo alındığı düşünülse de uzmanlar kilo alımında asıl önemli faktörün stres olduğunu belirtiyor.

Yaşam biçiminin ayrılmaz bir parçası haline gelen stres, hem çok yemeğe hem de hareketsizliğ neden oluyor.

Yoğun yaşam temposunda, kimse yediklerinin sağlıklı gıdalar olup olmadğına fazla dikkat etmeden, sadece karın doyurmaya çalışarak besleniyor.

Yine yaşam temposundan vakit bulunamaması nedeniyle egzersiz yapılmaması ya da yorgunluk nedeniyle bu konuda isteksiz davranma gibi nedenler de kilo alma sürecini hızlandırıyor.

Uzmanlar stresten mümkün olduğunca uzak kalmaya çalışarak egzersizi bir yaşam biçimi haline getirmeyi öneriyor. Egzersiz yapmak kalori ve yağ yakımının yanı sıra metabolizma hızını da artırıyor.

608
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.