Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Kalp hastası olmamak için

Kalp hastası olmamak için

Kalp hastası olmamak için nelerden sakınmanız gerektiğini, kalp hastasıyken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

Memorial Hastanesi KVC Bölüm Başkanı Prof.Dr.Bingür Sönmez, e-kolay Sağlık kullanıcılarına kalp hastası olmamak için tavsiyelerde bulunurken, kalp hastası olanlara ve ailelerine de öneriler verdi.

Kalp hastası olmamak için

1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.

2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.

3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.

4- Fizik aktivitenizi artırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.

5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.

6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.

7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.

8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.

9- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün.

Kalp hastası olanlar için

1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.

2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.

3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.

4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.

5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.

6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.

7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.

8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.

9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.

10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı'ndan yardım alın.

Kalp hastası olan ailelere

1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.

2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.

3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.

4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.

5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.

6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.

7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.

8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.

9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.

10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı'ndan yardım isteyin.
830
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.