Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Kafeini çok sevmeyin!

Kafeini çok sevmeyin!

Kemik yoğunluğunun devamı için tüketilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Ümit Beyatlı, özellikle kafeinden uzak durulması gerektiğini vurguladı.

Kafein içeren besinler, kalsiyum atılımını artırarak, kemiklerde kalsiyum kaybına neden oluyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ümit Beyatlı, "Kemik yoğunluğu, kemik kalsiyum minerali miktarı ile ilişkilidir ve 25-30 yaşlarına kadar devam ederek maksimum düzeye ulaşır" dedi.

Aşırı zayıflıktan kaçının

Bu yaş döneminden sonra kemik yoğunluğunun devamı için tüketilen besinlere son derece dikkat edilmesi gerektiğine dikkati çeken Beyatlı, tersi bir durumda kemik kaybının hızla artacağını belirtti.

Ayrıca menopoz döneminde aşırı zayıflıktan da kaçınmak gerekiyor. Çünkü menopozdan sonra, yağ dokusunda bulunan östrojenden de faydalanılıyor.
817
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.