Sağlık

Hormonlarınızı Kolay Yoldan Dengeleyin

Hormonlarınızı Kolay Yoldan Dengeleyin

Hormonlarınızı dengelediğiniz zaman gününüzü daha rahat ve huzurlu bir şekilde geçirmeniz mümkündür. Bakıldığında aslında hormonlarımızın önemli bir etkisini olduğunu görebiliriz. Cildimizi, uyku düzenimizi, kilomuzu, sağlığımızı, modumuzu ve enerjimizi çok etkilemekte. Aşağıdaki belirtilmiş olan 7 doğal yöntemle hormonlarınızı dengeleyebilirsiniz.

Güncellenme tarihi:

1. Uyku

Çok ciddiye almadığımız hatta bazen önemsemediğimiz uykumuzu ve uyku düzenimizin aslında çok büyük bir etkisi vardır. Uykunuzu almadığınız zaman vücudunuz yeteri kadar gereken enerjiyi salgılayamaz yorgun düşeriz. Bu yüzden günde en az 7 ile 9 saat uyumamız gerekiyor eğer sağlıklı bir vücut istiyorsak. En önemli saat dilimi ise 23:00 ile gece 03:00 arasıdır.


Yayın tarihi: 08.06.2018
8071
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.