Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Hızla verilen kilolar aynı hızla geri alınır

Hızla verilen kilolar aynı hızla geri alınır

Kilo veren bireylerin sadece yüzde 2'si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor.

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Eski halinize geri mi dönüyorsunuz? Büyük bir hevesle ve hızla fazla kiloları verdikten sonra, eski halinize geri mi dönüyorsunuz? Bu konuda yapılan araştırma sonuçları pek de iç açıcı değil. Kilo veren bireylerin sadece yüzde 2'si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor. Püf noktaları Geri kalan yüzde 98'i ise aynı kiloya geri dönüyor. Peki bu kiloları geri almamak için nelere dikkat etmek gerekiyor? Anadolu Sağlık Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, işin püf noktalarını anlattı. Kilo verenlerin tekrar kilo almalarındaki başlıca etken, kişinin diyet hakkındaki yanlış düşüncesinden kaynaklanıyor. Kilo vermek isteyenlerin büyük bir kısmı, fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapıp, bu kilolarını verdikten sonra tekrar eski beslenme alışkanlıklarına dönebileceklerini zanneder. Size uygun diyeti bulamadınız mı? Foto galerilere bir göz atın!
2453
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.