Sağlık

Goji Berry Nedir? Goji Berry'nin Faydaları Nelerdir?

Goji Berry Nedir? Goji Berry'nin Faydaları Nelerdir?

Goji berry, Türkiye'de bilinen adıyla 'kurt üzümü' içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde tüm dünyada dikkat çeken sağlık deposu bir meyvedir. Peki goji berry meyvesinin faydaları nelerdir?

22.02.2019
Güncellenme tarihi: 28.02.2019 12:08
goji

GOJİ MEYVESİ NEDİR?

Goji berry; anavatanı Tibet olan, küçük yumuşak meyveleri olan kırmızı renkli bir meyvedir. Goji berry bin 700 yıl boyunca Tibet'te yetiştirilmiş, Türkiye'ye ise son yıllarda getirilmiş bir meyvedir.

İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin vereceği zararları ve erken yaşlanmayı önler. C vitamini deposu olduğu için çok etkili antioksidanlar arasında gösterilir. 

GOJİ BERRY'NİN FAYDALARI

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. 
  • İçeriğindeki vitaminler sayesinde vücudu gribe karşı korur. 
  • Anti-aging görevi görür ve cildin serbest radikaller tarafından yaşlanmasını azaltır.
  • Yüksek oranda antioksidanlar içerir. Hücreleri toksik maddelere karşı korur. 
  • Göz ve cilt sağlığı için mükemmeldir. 
  • Diyet ve kilo verme sürecini destekler. Yüksek lif içeriği ile birlikte, sağlıklı beslenmenize yardımcı olur.
  • İnsülin direncini dengeler.
  • Uyku kalitesini artırır. 
  • Cinsel gücü ve testosteron seviyesini artırır. 
  • Sperm sayısını ve kalitesini artırır. 
  • Stres ve yorgunluk gibi sorunları azaltır. 
  • Anksiyete ve depresyonu hafifletir.
  • Sindirim sistemine iyi gelir. 
  • Kolesterol seviyesini düzenler.

Goji meyveleri iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır:

  • C vitamini
  • Lif
  • Demir
  • A vitamini
  • Çinko
  • Antioksidanlar içerir. 

Bu meyveler, 8 temel amino asidin tümünü içerir. Tek bir porsiyon goji berry, protein için günlük değerinizin yaklaşık yüzde 10'unu sağlar. Goji meyvesinin bir porsiyonu sadece 23 kaloridir.

GOJİ BERRY TÜKETMEDEN ÖNCE...

Goji meyveleri yemeye başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. İlaç kullanıyorsanız goji meyveleri, almakta olduğunuz ilaçlarla etkileşime girebilir. 

MAHMURE ÖZEL

28818
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.