GeriKadın Sağlığı Eşref saatinizi biliyor musunuz?(I)
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Hürriyet Twitter
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Eşref saatinizi biliyor musunuz?(I)

"Organların gün boyu iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir."

Vücudumuzda her organ günün her saatinde aynı verimlilikte çalışmaz. Organların gün boyu iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir. Halk dilinde bu biyolojik olgu eşref saati olarak bilinir. Ama bu tam da ayrımına varılmayan bir konudur. Eşref saati, bir şeylerin iyi yapılması için vücut işleyişinin uygun olduğu saatlerdir. Bünyenin farklı olaylara göre biyolojik ritmini ayarlaması yani o olaya konsantre olması saatlere göre değişir. Bu yüzden herşeyi yapmanın ayrı bir saati vardır. Eşref saati olgusunu organların işleyişine göre günün saatlerini ele alarak anlatabileceğimiz gibi, bir de faaliyet çeşitleri için uygun olan saatleri inceleyerek anlatabilirsiniz.Organların çalışmasına göre iyi saatler:Sabah 06:00 Bu saatte uykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır. Hormon salgılaması harekete geçer. Yataktan kalkmanız gerekiyorsa, birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız.Sabah 07:00 Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır, vücut ısısı yükselir, stres olsun ya da olmasın stres hormonları üretilir. Aynı zamanda testosteron ve östrojen harekete geçer, seks için uygun bir saat. Kalp damar ve yüksek tansiyon problemi olanlar için bu saat riskli bir saat.Sabah 08:00 Sigara içenler ve kolesterolle arkadaş olanlara bu saat enfaktüs ve felç saatidir.Sabah 09:00 Kalp ve damar hastaları için tehlikeli bir saat. İnsanın özümleyici düşünce yeteneği bu saatte artar.Sabah 10:00 Beynin kavrama, anlama bölümleri çok dinç ve canlıdır. Öğrenme ve sorunları kolaylıkla çözme saati. Dikkat ve bilinç düzeyi yüksektir. Kollar bu saatte çok güçlüdür.Sabah 11:00 Bu saatte yenilen şeyler şişmanlatmaz. Çünkü bünye yağı işleme fonksiyonunu bu saatte daha iyi yapar.Öğle 12:00 Mola zamanı duygusu uyanır zira mideniz hararetli bir şekilde asir üretir. Bu saatte yemeklerine dikkat etme yeteneği de azalır.Öğle 13:00 Sindirim saatidir. Saat 13 civarında gastrit asit miktarı en yüksek seviyeye ulaşır.Saat 13-15 arası Uyku saati. Öğle yemeğini yiyin ya da yemeyin, bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz. 10 dakika süreyle hiçbir şey düşünmeyin ve gözlerinizi kapatarak rahatlayın. Bu ufak hile ile verimlilik iki, üç kat artmış olur.Öğleden sonra 02:00 Vücudun elektrostatik yüklenmesi bu saatte özellikle azdır. Saç iyi şekil alır. Kuaförden randevu almak için iyi bir saattir.Öğleden sonra 03:00 Yine bir hareketlilik başlar, zekanız açılır, öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte sabır isteyen işler için zindeleşirsiniz.Saat 15-16 arası Öğrenme devresi. Bu saatlerde zihin açıklığı en üst düzeydedir. Uzun süre bellek sabah saat 9'da olduğundan yüzde 10 oranında daha iyi çalışır. Ellerimizi en iyi şekilde 15 ile 16 saatleri arasında kullanıyoruz.Devamı Yarın...

False