Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Egzersiz meme kanseri riskini azaltıyor

Egzersiz meme kanseri riskini azaltıyor

Haftada 3 saatlik orta derecede egzersiz, kandaki östrojen miktarını düşürerek meme kanseri riskini azaltıyor.

Cancer Research dergisinde yer alan bir makalede, günlük yapılan orta derecedeki egzersizlerin kandaki östrojen miktarını düşürerek meme kanseri riskini azalttığı belirtildi.

Menapoz dönemindeki kadınlardan oluşan denekler üzerinde üç ay içinde haftada 5 günlük bir egzersiz programı uygulayan araştırmacılar, egzersiz yapmayanlarla kıyasla egzersiz yapanların kandaki östrojen bezinin anlamlı derecede düştüğünü saptadığı ve meme kanseri riskini azalttığını buldu. Egzersiz yapmak sadece östrojen seviyesini düşürmekle kalmıyor, yağ depolarını azaltıyor, kemik yoğunluğunu olumlu yönde etkiliyor.
886
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.