Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Dişlerinizi korumak için.

Dişlerinizi korumak için.

Ağız ve diş sağlığı konusunda uygulanması gereken kriterler bellidir. Belli dönemlerde kontrole gitmek, kabuklu yiyecekleri dişlerimizle kırmamak bu kurallardan bazıları.

Ağız ve diş sağlığı konusunda ihmal etmememiz gereken önemli noktalardan biride sürekli yumuşak gıdalar tüketmekten kaçınmak ve sigara ve alkolden uzak durmak. Ağız ve diş sağlığının korunması için yapılması gerekenler;

1. Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer. Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir. Yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir.

2. Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir. Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır. Dişeti diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır. Süt, süt ürünleri ve taze meyveler özellikle yararlıdır.

3. Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir.

4. Öğün aralarında rasgele yemekten ve şekerlemelerden kaçınmalı, her tatlı yiyecekten sonra ağız suyla çalkalanmalıdır. Asit, kola, gazoz gibi içeceklerden kaçınmalıdır.

5. Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır.

6. Dişler kürdan dahil hiç bir şeyle karıştırılmamalıdır. Diş araları temizliğinde dip ipliği kullanılabilir.

7. Sigara ve alkol diş sağlığı için çok zararlıdır.
1397
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.