Sağlık

Çocukların ideal uyku saatleri

Çocukların ideal uyku saatleri

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırma, yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit etti.

Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalı:

3 - 11 ay arası çocuklar 12.7 saat uyuyor, 14 - 15 saat uyumalı.

12 - 35 ay arası çocuklar 11.7 saat uyuyor, 12 - 14 saat uyumalı.

Okulöncesi dönemdeki ve 6 yaşındaki çocuklar 10.4 saat uyuyor, 11 - 13 saat uyumalı.

İlkokul çağındaki çocuklar 9.5 saat uyuyor, 10 - 11 saat uyumalı.

Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.
Yayın tarihi: 31.03.2004
675
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.