Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Başınız ağrımasın!

Başınız ağrımasın!

Siz de başağrısından sürekli yakınanlardansanız Gesundheit dergisinde yer alan önerilere kulak verin!

Almanya'da yayınlanan 'Gesundheit' (Sağlık) dergisi, son sayısında başağırılarını önleyici tedbirleri sıraladı. Almanya'da 47 milyon insanın düzenli bir şekilde baş ağrısı çektiği ve 10 milyonun ise migren hastalığından mustarip olduğu kaydedildi.

Aspirinin yararlarına değinilirken şu tavsiyelerde bulunuldu:

- Hayatınız düzenli olsun.

- Bol bol bitkisel çay için.

- Sessiz ve ışıksız bir ortam yaratın.

- Kesinlikle saatlerce televizyon seyretmeyin.

- Hareket edip temiz havaya çıkın.

- Alnınıza buz torbası koyun.

- Kaslarınızı fazla sıkmayın, gevşetin.

- Her iki şakağınıza da aynı anda masaj yapın.

- Alnınıza ve sırtınıza nane yağı sürün.
676
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.