Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Aşırı sinir ve hiddet öldürüyor!

Aşırı sinir ve hiddet öldürüyor!

Stres ve öfke, çağımızın önde gelen problemleri arasında yer alıyor. Uzmanlar, sürekli sinirlenmenin ölümlere neden olabileceğini söylüyor...

Öfkenizi üzerinizden atmanız için uzmanların tavsiyesine kulak verin. Öfkeden kurtulmanın yollarını şöyle anlatıyorlar:

* Ne kadar sinirlenirseniz sinirlenin, soğukkanlılığınızı bırakmamaya çalışın. Aksi halde haklı olduğunuz halde haksız duruma düşebilirsiniz.

* Sabırlı olun, kendi kendinizi telkin yolunu seçin.

* Ses tonunuzu kesinlikle yükseltmeyin. Bu sizi agresif gösterir.

* Kendinize daima güvenin.

* Karşı tarafın da sizin gibi öfkelenebileceğini hatırınızdan çıkarmayın, onu dinleyin, cevabınızı uzun aralıklarla düşünerek verin.

* Yanılmış olabilirsiniz. Bu noktayı özellikle unutmayın ve olayları alttan almaya çalışın, sonunda bir şey kaybetmezsiniz.
442
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.