Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

8 Kış Hastalığı ve Alınabilecek Önlemler

8 Kış Hastalığı ve Alınabilecek Önlemler

Güncellenme tarihi: 28.11.2017

İşte Bu 8 Hastalığa Karşı Etkili Önlemler:

• Dengeli ve sağlıklı beslenmek,
• Uyku düzenine dikkat etmek, yeterince uyumak,
• Özellikle su başta olmak üzere yeterli sıvı tüketmek, gazlı içeceklerden kaçınmak,
• Meyve ve sebzenin yanında haftada iki kez balık yemek,
• Demir, çinko, D vitamini gibi mineral ve vitamin seviyelerini kontrol ettirmek,
• Ihlamur gibi bitki çayları, posası içine ilave edilmiş meyve suları, pekmez ve bal tüketmek,
• Kış hastalıkları en çok solunum yolu ile bulaştığından öpmek yerine karşınızdakine başınızla selam vermek,
• Kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçınmak,
• Elleri sık sık yıkamak ve ağıza, buruna, gözlere sürmemek; çocuklara hijyen kurallarını öğretmek,

5140
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.