Mahmure

Sağlık

Erkek Sağlığı

Su içmenin en basit formülü: 8 x 8

Su içmenin en basit formülü: 8 x 8

"Gün içinde ne kadar su tüketmeliyiz?" sorusu özünde basit bir soru olmasına karşın, net bir cevabı yoktur.

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Faydası saymakla bitmez Yeterli sıvı alınamaması vücutta pek çok rahatsızlığa sebep olabilirken; suyun faydaları anlatmakla bitirilemiyor. Peki günde ne kadar su içmeli, suyu nasıl tüketmeliyiz? Dikkat edilmesi gereken noktalar... Suadiye Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Oya Yüksek, "Su tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar" hakkında bilgi verdi. "Gün içinde ne kadar su tüketmeliyiz?" sorusu özünde basit bir soru olmasına karşın, net bir cevabı yoktur. Konu ile ilgilenen uzmanlar, yıllardır bu sorunun cevabını aramaktadır. Yanıt ise; kişinin sağlığı, yaşadığı yer ve ne kadar aktif olduğu gibi birçok faktöre bağlıdır. Nasıl sıvı kaybediyoruz? Her gün solunumla, terlemeyle, idrarla ve dışkı ile sıvı kaybı yaşanır. Vücuttan yaklaşık olarak günlük 10 kupa (2,5 Lt) sıvı kaybı olur. İDRAR 4-6 KUPA TERLEME 2-4 KUPA SOLUNUM 1,5 KUPA FECES (DIŞKI) 2/3 KUPA Yaşam kaynağı su...
2170
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.