Mahmure

Sağlık

Erkek Sağlığı

Erkekler osteoporoz olabilir mi?

Erkekler osteoporoz olabilir mi?

Hem erkekler hem de kadınlar için osteoporozu engelleme, çocukluk çağında başlar.

Kalça çatlağı yaygın!

Osteoporoz genellikle kadın hastalığı olarak bilinir, ama erkeklerde de görülebilir. Oregon Üniversitesi'nin istatistiklerine göre 50 yaşlarındaki her sekiz erkekten 1'i kalça çatlağıyla karşılaşıyor.

Bunun da nedeni osteoporoz. Bu tehlike kemiklerin ilk kez kırılmasına kadar erkekler tarafından fark edilmez. Hem erkekler hem de kadınlar için osteoporozu engelleme, çocukluk çağında başlar. Eğer bu olasılığı kaçırdıysanız günde 1000 miligram kalsiyum almaya başlayın.

Kalsiyum deposu süt!

Süt ve ürünleri kalsiyumun en iyi kaynaklarıdır. Bunu kalsiyumla zenginleştirilmiş ürünler ve suplementler takip eder. Günlük fiziksel aktivite de güçlü kemikler sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Düzenli fiziksel aktivite, yürümek, dans ve tenis kemik gücü için önemlidir.

Dilara Koçak / Milliyet
794
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.