Sağlık

Egzersiz stresi önler

Egzersiz stresi önler

Güncellenme tarihi:
• Kan şekeri düzene girer. Çünkü yapılan egzersizle insülin duyarlılığı arasında güçlü bir ilişki söz konusudur. Kişide insülin duyarlılığı varsa ve yeterli egzersiz yapılmıyorsa, insülin duyarlılığı azalacak bu da diyabet oluşumuna neden olacaktır. Vücut enerjisi artar, yorgunluk hissi minimum seviyeye düşer. • Kan basıncı dengelenir ve yüksek tansiyon riskleri en aza iner. • Erken yaşlanmanın önüne geçilir, sarkmaların oluşumu engellenir daha sağlıklı ve sıkı bir cilt tonusu meydana gelir. • Uzun ve kaliteli bir yaşam sağlar. • Zihinsel performansı artırır. • Stres azalır ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine neden olur. Egzersiz böyle olur mu?
Yayın tarihi: 09.02.2009
3397
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.