Mahmure

Sağlık

Erkek Sağlığı

Egzersiz stresi önler

Egzersiz stresi önler

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Aktif olmayı günlük yaşantımıza sokmanın birçok yolu vardır ama danışanlarımıza ''egzersiz yapmalısınız'' dediğimiz zaman akıllarına hemen gidip bir spor salonuna üye olmak. Bazı zamanlar günlük tempo ve yoğun hayat akışı içinde spor salonuna gidip spor yapmaya vakit bulunamayabilir. İşte böyle durumlarda bulunduğumuz ortamda küçük hareketler yapılabilir. Birkaç kat için asansör yerine merdivenleri kullanmak, 15 - 20 dakikalık mesafelere arabayla değil de yürüyerek gitmek, metroda yürüyen merdivenleri kullanmak yerine basamaklardan çıkmak aktif bir yaşam için harika olur. Egzersiz böyle olur mu?
3309
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.