Mahmure

Sağlık

Erkek Sağlığı

Egzersiz ömrü uzatıyor

Egzersiz ömrü uzatıyor

Egzersizi bir dayatma değil, yeme-içme gibi doğal ihtiyaçlarınızdan biri olarak kabul edin.

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
İlaç gibi gelir! Bilimsel araştırmaların sonuçları egzersizin neredeyse bir "ilaç" olduğunu gösteriyor, ama çoğumuz onu hâlâ "moda trendler"den biri zannediyoruz. Bu ciddi bir yanılgı. Egzersiz, sağlığınız için bir ihtiyaçtır. Yeni hayat, ulaşım araçlarını çoğaltıp hareket etmeyi azaltacak teknolojiler geliştirerek sizi tembel, pısırık,uyuşuk biri haline getirdi! Dayatma olarak kabul etmeyin! Egzersizi bir dayatma değil, yeme-içme gibi doğal ihtiyaçlarınızdan biri olarak kabul edin. Düzenli bir şekildeegzersiz yapın. Modern hayatın yok ettiği hareketliliği yeniden kazanmaya, hareket etmek üzere tasarlanmışvücudunuzu yeniden forma sokmaya çalışın! Çoğu insan egzersizden işe yarayacak bir sağlık yararı kazanmak için her gün en az 1-2 saat egzersiz yapmasıgerektiğini düşünüyor. İş programı ya da yaşam tarzımız egzersize bu kadar zaman ayırmayı imkansız halegetirdiğinden (biraz da bunu bahane ederek) egzersiz yapmayı ihmal ediyor. Egzersiz yaşamın parçası olduğunda işe yarıyor
1867
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.