GeriKadın Sağlığı Zayıflamanın en kolay yolu!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Hürriyet Twitter
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Zayıflamanın en kolay yolu!

Zayıflamanın en kolay yolu!

"Kadınların kabusu olan fazla kilolar için yapılan diyetler çoğu zaman, iyice sıkıntı vermekten öteye gidemiyor. Diyet yapmadan da kilo vermek istiyorsanız bu yolları deneyebilirsiniz."

Günümüzde tıbbın ilerlemesiyle birlikte, diyet yapmadan da kilo problemini ortadan kaldırmanın yolları ortaya çıkıyor. Bunlardan en önemlisi de hayat ve yeme tarzını değiştirmek. Bu ayrıntılarla para harcamadan da güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Zayıflamanın en kolay yolu

- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için!



- Buzdolabını boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Mutlaka kahvaltı yapın. Bu size gün içinde harcamanız gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmıyor olacaksınız!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Öğün aralarında yemek yeme isteği doğduğunda, sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Araştırmalara göre müzik dinlediğiniz zaman da, sevdiğiniz bir yemeği yediğiniz zaman da beyninizin aynı bölgesi uyarılıyor.

Zayıflamanın en kolay yolu



- Ayakta hiçbir şey yemeyin!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Yeşil çay için. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalışın!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Yediğiniz şeye konsantre olun. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerine cevap verirken yemek yemeyin!

Zayıflamanın en kolay yolu



- Asansör kullanmak yerine merdivenden çıkın!

Zayıflamanın en kolay yolu

Diyet & Fitness Kanalları Editörü: Burcunur Yılmaz

False