Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yumurtalı ve düşük kalorili 5 kolay tarif

Yumurtalı ve düşük kalorili 5 kolay tarif

Bu devirde "yumurta bile kıramam" diyen hala kaldı mı bilmiyoruz ama eğer öyle birileri varsa bu tarifler tam size göre! İşte gözünüz kapalı bir şekilde yapabileceğiniz kadar kolay yumurtalı tarifler...

Güncellenme tarihi: 02.05.2014
Kolay Kupa Yumurta

Hazırlama Süresi: 1 dakika
Pişirme Süresi: 45 – 60 saniye
1 Kişilik / 215 Kalori



Malzemeler: 2 yumurta / 2 tatlı kaşığı süt / 2 tatlı kaşığı Çedar peyniri / Tuz ve biber

Hazırlanışı: Mikrodalga uyumlu bir kahve fincanının (küçük bir kap da olur) içini az miktarda yağlayın, yumurtaları, sütü ve peyniri bir çatal yardımıyla çırpın. Fincanı yüksek seviyede 45 saniyeliğine mikrodalga fırına koyun ve çıkartıp bir kez karıştırın. Sonra yumurtalar pişene kadar 30-45 saniye daha mikrodalgada bekletin. Fırından çıkardığınızda tuz ve biber ekleyin. Çedar peyniri yerine dilediğiniz peyniri kullanabilir ve dilerseniz bu karışımın içine salam/jambon parçaları da ilave edebilirsiniz.


17271
dahafazlası
YORUMLAR

yumurtasız kahvaltı eksik kalır. hem kolay hem lezzetli yağlı diyenlere... haşma tavsiye ederim her yemektede kullanabilir...erkeklerin kurtarıcısı yemek konusunda.

man2009 11.09.2009 16:20:40

lezzetli bir şeye benziyor. hemen denemek istiyorum .bakalım becerebilecekmiyim?

janeozlem 22.07.2009 11:27:16

yumurtaya bayılırım en çokta bol zeytinyağlı bakır sahanda pişmiş olanını çok severim yanında az acı biber mis mis yemede yanında yat

akkuzu82 21.07.2009 21:00:49

Kek kalıbında yapılan küçük italyan frittataları oldukça değişik bir tarif, hem görünümü güzel, hemde çok basit, hemen deniyeceğim.

gulkoc66 21.07.2009 13:59:44

yumurtayı çok seven biri olarak yazın haftada 2 gün haşlama yumurta tüketiyorum..çarşamba ve pazar günleri benim yumurta günlerim..

marjolina 21.07.2009 11:50:46

SAYGILAR BU SICAKLARDA VERDİĞİNİZ TARİFİ YAPMAYA İNŞ KOLLESTROLU OLANLAR VEYE TANSİYONU HASTALARI PİŞİRMEYE KALKIŞMAZ BAY

ADI LAZIM DEYİL 18.07.2009 11:16:17
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.