Sağlık

Yediğiniz besinler ne işe yarıyor?

Yediğiniz besinler ne işe yarıyor?

Çoğumuz tükettiğimiz besinlerin ne içerdiğini, bize faydalarını bilmiyoruz. Doğada bulunan bütün besinler içeriğine göre farklı sınıflanıyor...

Güncellenme tarihi:

Et grubu

Peynir, yumurta, tavuk, balık, dana eti vb. İyi kaliteli (vücutta doku yapımı için kullanılan) protein ve hayvansal yağ kaynağı olmakla birlikte, yapısında karbonhidrat bulundurmaz. Demir, çinko ve B grubu vitaminleri bakımından zengindir.


Süt grubu

Bu gruptaki besinler (Süt, yoğurt, ayran) protein, kalsiyum ve B2 vitamini açısından zengindir. Diğer besin grupları ile karşılaştırıldığında karbonhidrat, yağ ve proteini en dengeli içeren besin grubudur.

Yayın tarihi: 10.08.2012
3551
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.