Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaza hazırlık diyeti

Yaza hazırlık diyeti

Güncellenme tarihi: 23.02.2012

7. gün Kahvaltı

Bir bardak portakal suyu, bir adet yağsız tost ve salata

Ara öğün

150 gram meyve

Öğle

Bir kase mercimek çorbası, bir porsiyon tavuk şiş, bir tabak az yağlı salata

Ara öğün

150 gram meyve

Akşam

Bir tabak kıymalı ıspanak yemeği (100 gram kıymayla hazırlanmış), iki kibrit kutusu büyüklüğünde peynirli börek, bir kase cacık ve salata

Gece

150 gram meyve

3898
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.