Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaza hazırlık diyeti

Yaza hazırlık diyeti

Güncellenme tarihi: 23.02.2012

5. gün Kahvaltı

Şekersiz bitki çayı, 30 gram beyazpeynir, iki ince dilim light ekmek, bir domates ve bir adet salatalık

Ara öğün

150 gram meyve (muz hariç)

Öğle

300 gram light yoğurt, bir tabak az yağlı patlıcan salatası, bir dilim light ekmek ve salata

Ara öğün

Bir dilim light ekmek, 20 gram kaşarpeyniri

Akşam

190 gram ızgara köfte, yarım haşlanmış patates ve salata

Gece

150 gram meyve

3854
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.