Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaza hazırlık diyeti

Yaza hazırlık diyeti

Güncellenme tarihi: 23.02.2012

2. gün Kahvaltı

Şekersiz çay, bir adet yumurta ve 30 gram sucuklu hazırlanmış yumurta, bir dilim light ekmek ve salata

Ara öğün

150 gram meyve

Öğle

İki dilim kavun veya karpuz, 80 gram beyazpeynir ve bir tabak yeşil salata

Ara öğün

Bir avuç fındık veya ceviz

Akşam

İki adet yumurta, iki adet haşlanmış patatesle hazırlanmış patates salatası, 150 gram light yoğurt

Gece

150 gram meyve

3684
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.