Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaza detoksla hazırlanın

Yaza detoksla hazırlanın

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve kilo vermek için bu detoks programını deneyebilirsiniz...

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Yaza detoksla hazırlanın
Doktor Gönül Ateşsaçan'ın hazırladığı bu yedi günlük detoks programı, yaza hazırlanırken çok işinize yarayacak!

PAZARTESİ


Detoks


Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su için. Tüm gün taze neyve ve meyve salatası yiyin; ara öğünlerde de limonlu su için. Yeşil elma, ananas, kivi, ve çileğe tarçın da eklenebilir.
Atıştırmalık olarak çavdar ekmeği ya da diyet bisküvi yiyin.
Gün boyu 8 bardak limonlu su için.
Sabah erken, akşam da geç saate kadar form çayı için.


Limonlu su : 1 yemek kaşığı limon suyu ½ tatlı kaşığı akçaağaç şurubu(bulunamazsa şekersiz erik veya kuşburnu marmelatı da olabilir) ve 1/10 çay kaşığı kırmızı biberden oluşan bu kaşrışımı ılık sıcak su ile 30 ml.' ye tamamlayarak, gün içinde 6 - 8 bardak için.
4434
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.