Sağlık

Yaşlanma karşıtı en iyi 4 vitamin

Yaşlanma karşıtı en iyi 4 vitamin

E VİTAMİNİ:

Ne işe yarıyor?

Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, kremlerde kullanıldığında kuru ve çatlamış cildi onarır.
Cildi UVB tahribatından koruduğu için güneş kremlerinde de sıkça kullanılır.

Doğru miktarda alınacak E vitamini, serbest radikallerin verdiği zararların azaltılmasına
yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.


Nerede bulunur?

Fındık, ceviz, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, soya yağı, kanola yağı gibi bitkisel yağlar en iyi
E vitamini kaynaklarıdır. Ayrıca gıda takviyelerinde ve doğrudan cilde uygulanan krem ve losyonlarda da bulunur.

Yayın tarihi: 06.03.2013
5118
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.