Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaşlanma karşıtı en iyi 4 vitamin

Yaşlanma karşıtı en iyi 4 vitamin

E VİTAMİNİ:

Ne işe yarıyor?

Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, kremlerde kullanıldığında kuru ve çatlamış cildi onarır.
Cildi UVB tahribatından koruduğu için güneş kremlerinde de sıkça kullanılır.

Doğru miktarda alınacak E vitamini, serbest radikallerin verdiği zararların azaltılmasına
yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.


Nerede bulunur?

Fındık, ceviz, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, soya yağı, kanola yağı gibi bitkisel yağlar en iyi
E vitamini kaynaklarıdır. Ayrıca gıda takviyelerinde ve doğrudan cilde uygulanan krem ve losyonlarda da bulunur.

4635
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.