Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yağ Yakımı İçin Ne Tür Egzersiz Yapılmalıdır?

Yağ Yakımı İçin Ne Tür Egzersiz Yapılmalıdır?

Spor Eğitmeni Sinem Kesecek cevaplıyor; Yağ yakımı için ne tür egzersiz yapılmalıdır?

Güncellenme tarihi: 14.08.2015

Yağ yakmak için ve vücudu şekillendirmek için en iyi çalışmalardan biri kardiyodur. Kardiyo belli bir tempoda kalp ritminin normal seviyenin üstüne olan egzersizlere denir. Örneğin, koşu, bisiklet, ip atlama, kürek çekme, yüzme gibi egzersizler kardiyo egzersizleridir.

11492
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.