Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Vücudu susuz bırakmayın

Vücudu susuz bırakmayın

Suyun sihirli bir içecek olduğu biliniyor. Sağlıklı ve güzel olmanın, ciltteki ve vücuttaki nemin korunmasının temel koşulu bol su içmek.

Su, bilinen tüm yaşam formları için gerekli olan tatsız ve kokusuz bir madde, insanların yaşaması için hayati bir öneme sahip. Küçük miktarlarda çıplak gözle bakıldığında renksiz. Dünya üzerinde farklı şekillerde bol miktarda bulunuyor. Birleşmiş Milletler Çevre Programı, Dünya'da 1400 milyon km³ su olduğunu söylüyor. Vücut susuz kaldığında neler mi olur?

•Susuzluk, gündüz yorgunluğunun tetikçisidir.

•Bir bardak suyun diyet yapanlar, gece yarısı açlığını yüzde 100 gideriyor.

•Vücut suyunun yüzde 2 azalması kısa süreli hafıza kaybına veya konsantrasyon zorluğuna neden oluyor.

•Günde 8–10 bardak su içmek, sırt ve adale ağrılarını azaltıyor.

•Günde 5 bardak su içmek, kolon kanseri riskini yüzde 45, meme kanseri riskini yüzde 79, kan kanseri riskini yüzde 50 azaltıyor.

• Bunların hepsi doğru olduğuna göre, her gün yeteri kadar su içiyor musunuz?
809
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.