Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Uzun ve sağlıklı yaşam diyeti

Uzun ve sağlıklı yaşam diyeti

Kahvaltıya zaman ayırın.
Kahvaltıda protein almayı unutmayın. Sabah kahvaltılarınızı çeşitlendirin. Yoğurt, taze ve kuru meyveler, yağsız sütle karıştırılmış kahvaltı gevrekleri, ceviz, kuru meyvelerden de yararlanın. Ara öğünlerde elma, az yağlı yoğurt, kuru kayısı, üzüm, erik, birkaç ceviz veya fındık ya da badem yiyebilirsiniz.

6562
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.