Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Terlemek mineralleri de götürüyor

Terlemek mineralleri de götürüyor

Terlemenin olumlu olumsuz etkileri var. Peki, terlemenin olumsuz etkilerini minimuma indirmek için ne gibi önlemler almalıyız? Konu hakkında biraz bilgi edinelim...

Terlemek bir yandan aşırı sıcaklarda vücudun dengesini koruyor, diğer yandan toksik maddelerin atılmasını sağlıyor. Ancak yaz aylarındaki aşırı terleme, yeterli su alınmadığında sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Ter vücuttan atılırken, potasyum, sodyum gibi mineralleri de beraberinde götürüyor. Bu esnada kişi yeterince sıvı alamıyorsa kalp damar sistemi başta olmak üzere tüm fonksiyonlar olumsuz etkilenmeye başlıyor.

Yediğiniz besinler ne işe yarıyor?

2318
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.