Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Tatil diyeti

Tatil diyeti

Bol su içerek, toksinlerinizi atarak kısa zamanda fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz... Böylece plajda saklanmadan, dilediğiniz gibi güneşlenebileceksiniz.

Güncellenme tarihi: 23.02.2012
tatil diyeti

Genel kurallar

  • Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek.
  • Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2'şer bardak su içilecek.
  • Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra içilecek.
  • Peynirin, yağın her türü yasak.
  • Suyun dışındaki tüm içecekler yasak. Soda ve diyet kolalar dahil.
  • Kahvenin tüm çeşitleri yasak.
  • Yenmesine izin verilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye. Patlıcanın sadece közlemesine izin var. Havuç, patates asla yok.
  • Tuz, şeker kesinlikle yok. Karabiber istenirse kullanılabiliyor.
  • Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da kesinlikle yok.
  • Her gün için sadece kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir.
  • Süt yasak, diyet yoğurt limitli.

1743
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.