Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Şok diyetler şoka sokar!

Şok diyetler şoka sokar!

Güncellenme tarihi: 04.12.2013

-Hele hele 4-5 ay süreli hızlı kilo verme çabalarının size kansızlık, safra kesesi taşı, kemik erimesi, kalp damar hastalığı olarak geri döneceğinden hiç kuşku duymayın. Bana sorarsanız bu tür diyetleri birkaç kiloluk hedeflerde bile asla denemeyin.

-Bedeniniz bu tür ani değişikliklere ne metabolik, hormonal ne de kimyasal uyum sağlamak üzere planlanmış değil.

-Unutmayın ki bu tür hatalı diyetler sadece bedeniniz değil, ruh sağlığınız için de düşman gibidir. Aç kalarak, açlık oruçlarına girilerek, yemeden içmeden kesilerek zayıflanmaz. Sadece su veya sebze suyu içerek kilo verilmez. Öğün atlayarak, aç-susuz gezerek fazla yağlara veda edilmez, edilemez.-Diyet yaparken de dengeli ve çeşitli beslenmek, sağlıklı ve değerli gıdalar tüketmek mecburiyetindeyiz. Kalori kısıtlamasında ise uymanız gereken asgari limitlerin dışına çıkamayız.

10415
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.