Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Soğuk çaylarla bitkisel şifa

Soğuk çaylarla bitkisel şifa

Yaz aylarında serinlemek için, şekerli-gazlı meşrubatlar yerine bitki çaylarını tercih edebilirsiniz.

Kilo vermek, sağlığını ve formunu korumak isteyenler; dikkat! Çünkü "sadece ne yediğinize değil, ne içtiğinize de dikkat edin!" diyor, beslenme uzmanları... Ne kadar da doğru. Biz sadece yediklerimizin kalori hesabını yaparken, bizi esas şişmanlatan ya da sağlığımızı esas tehdit eden içtiklerimiz de olabilir, pekala. Her bir şişesi neredeyse 200 kalori olan gazlı içecekler, her bir fincanına, hiç düşünmeden iki hatta üç kesme şeker attığımız çay ve kahveler, aldığımız kiloların gizli sorumlusudur çoğu zaman. Ancak, alışkanlığa dönüşen bu içeceklerden de vazgeçmek pek kolay değil. Beslenme ve diyet uzmanlarının tavsiyesi ise, bunları daha sağlıklı olan alternatifleriyle değiştirmemiz. Akla ilk gelense tabi ki bitki çayları. Üstelik kış aylarında sıcak, yazın ise soğuk ve buzlu tüketebileceğiniz bitki çayları pek çok derde de deva. Düşük tansiyon, sindirim problemleri, şeker, fazla kilolar, hatta cilt problemleri için bile bitki çayları tavsiye ediliyor. Biz de bu ay, sayfalarımızda, çeşitli sağlık ve güzellik sorunlarına yönelik bitki çayı tariflerine yer vermeye karar verdik. Siz de, bir uzmana danışarak, bu çaylardan ihtiyacınıza yönelik olanı seçebilir ve verdiğimiz tarifleri hazırlayarak içebilirsiniz.

Tansiyonu yüksek olanlara... Melisa
Melisa, tansiyon düşürücü, sinir sistemini dengeleyici, gaz giderici, ter attırıcı, ödem söktürücü ve antiseptik özelliklere sahip gerçek bir şifa kaynağı. Ayrıca hazımsızlık ve uykusuzluğa da iyi geliyor. Sakinleştirici ve uyku verici özelliklerinden dolayı sabah saatlerinde tüketilmemesi gerekiyor. Papatya ile birlikte kullanılması bu özelliğini daha da artırıyor.

Önerimiz:

Papatya ve melisa çayı

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı melisa

1 tatlı kaşığı papatya

Birkaç tutam taze fesleğen

Hazırlanışı: Melisa ve papatyayı içinde sıcak su bulunan bir demliğe alın ve 4-5 dakika demleyin. Dilerseniz aroma vermesi için taze fesleğenle süsleyebilirsiniz. Akşam, yatmadan yarım saat önce tüketin.

1829
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.