Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Sıvı kaloriler şişmanlatıyor!

Sıvı kaloriler şişmanlatıyor!

Dikkat! Hiç yemeden kilo alabilirsiniz! "Sıvı kaloriler" sizi farkettirmeden şişmanlatabilir. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak meyve suyu, aromalı kahveler, şekerli çaylar gibi yüksek kalorili içeceklerin özellikle hareket azsa ciddi bir tehlike yarattığına dikkat çekiyor...

Güncellenme tarihi: 05.12.2013

Hiç yemeden kilo alabilirsiniz!

Değişen alışkanlıklarla beraber sıvı kaloriler, önemli bir tehlike olarak kendini göstermeye başladı. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, bir bardak limonata, meyve suyu, şekerli çay ya da kremalı kahvenin göründüğü kadar masum olmadığını belirterek, özellikle hareket azsa bu kalorilerin vücutta yakılamayınca yağa dönüştüğünü ifade ediyor. Ayrıca sıvı kalorilerin mideyi yemek kalorileri kadar doldurmadığını, uzun süre tokluk sağlamadığını ve açlık hissini aynı derecede tatmin etmediğini de ekliyor.
Beyaz'a dikkat!!!

1 bardak tam yağlı sütle yapılmış ve krema eklenmiş mocha'nın yaklaşık 300-400 kalori olduğunu biliyoruz. Beyaz çikolatalı mocha için 100 kalori daha eklememiz gerekiyor ve sonuç olarak içtiğinizde 500 kalori almış oluyorsunuz. Bu da neredeyse bir öğünlük yemek kalorisi. Oysa dişleriniz hareket bile etmedi ve kolayca içtiniz. Özellikle genç kuşak aromalı kahveleri oldukça fazla tüketiyor. Bu konuda onları bilinçlendirmekte büyük fayda var. Hareketsiz gençler için sıvı kaloriler daha da tehlikeli olabilir.

49595
YORUMLAR

münevver hanım içine çubuk tarçın koyun, şeker ihtiyacınız olmaz keyfile içersiniz.

eda yılmaz 29.11.2013 16:44:37

Boğazını tutacan. Bakın nasıl gidiyor kilolar.

mobil kullanici 26.01.2012 15:39:50

Bende kurtulmak istiyorum bu kilolardan arkaslar ya. Offfff

mobil kullanici 24.01.2012 02:23:28

bende zayıflamak istiyorum göbek var birazcık onu kaybetmek içiç ne yapabilirim

selda akpınar 30.12.2011 10:52:48

offfff ya bende zayıflamak istiyorum arkadaşlar bu gidişe dur diyelimmmmm artık ya

PINAR 22.12.2011 10:09:11

cok zayif lamam lazim

diyet 21.12.2011 19:09:42

çayı şekersiz içemiyorum ne yapabilirim?

münevver ırmak 14.12.2011 10:24:03

sade kahve içiyorum yeşil çay içiyorum zayıfladım

sade kahve 09.12.2011 11:44:10

ben zayıflamak için her şey yapıyorum birtürlü olmuyor hösrin çay içiyorum sanki daha çok külo aldım sıvı gerçekten bana yaramıyor diye düşünüyorum zayıflamak bir hayal oldu napa bilirim

nagihan çelik 08.12.2011 14:59:15
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.