Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Sigarayı bırakırken kiloya dikkat!

Sigarayı bırakırken kiloya dikkat!

Güncellenme tarihi: 12.04.2013

Düşük kolarili yiyecekleri tercih edin
Sigarayı bırakma döneminde açılan iştahın, fazla kiloya neden olduğunu için kişiyi zor durumda bırakabildiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Kutlu, tütünün esaretinden kurtulmayı deneyen çok sayıda tiryakinin, kilo almaya başlayınca panikleyerek, vazgeçtiğini belirtti.



Gerçekte fazla kiloya engel olmanın, sigarayı bırakmaktan daha kolay olduğunu vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Kutlu, "Bırakma döneminde açılan iştahın kiloya dönüşmemesi, yeme isteğinin tatmin edilmesi için marul, salatalık ve biber gibi düşük kalorili yiyeceklerin ev ve özellikle işyerlerinde hazır bulundurulması gerekir. Çünkü sigara, iş stresine bağlı olarak en fazla iş yerlerinde tüketilir ve tütün alamayan kişi, yiyeceğe yönelir" diye konuştu.

Diyet & Fitness Kanalları Editörü: Burcunur YILMAZ

2380
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.