Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Selülitlerden kurtulma mevsimi!

Selülitlerden kurtulma mevsimi!

Selülite karşı beslenme

Zayıflarda bile görülen selülitin öncelikle oluşumunu engellemek gerekiyor. Bunun için: Günde 12 bardak su için. Şeker, tuz, yağ, alkol, sigara, çay, kahve ve gazlı içecekleri az tüketin. Kızartma yemeyin. Konserve ve dondurulmuş ürünlerden kaçının. Öğün atlamayın. Sebze, meyve ve baklagilleri sofranızdan eksik etmeyin. Egzersiz yapın. Selülit tedavisinde bu önlemlere ek olarak, günlük alınan kalori oranı, ihtiyacın 400 kalori altında olmalı. Diyetinizin lif ağırlıklı olmasına dikkat edin.

3470
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.